ダイエット中はお酒を控えるようにしている・・・と言う人は少なくないでしょう。
ではお酒は果たして本当にカロリーの高い飲み物なのでしょうか。
アルコールのカロリーは大体次の通りです。

☆生ビール（中ジョッキ）　200kcal
☆日本酒（コップ1杯）　200kcal
☆焼酎（コップ1杯）　250kcal
☆ウイスキー（ダブル1杯）　150kcal
☆シャンパン（グラス1杯）　80kcal
☆ウーロンハイ（コップ1杯）　90kcal
☆ブランデー（シングル）　75kcal
☆ワイン（グラス1杯）　100kcal

お酒の種類によってカロリーが違うことが分かりますね。
肥満の多い国、チェコ。
ダイエットについてのまとめ記事です。


日本酒やビールには糖分が含まれているため、ダイエット中にはあまり飲まないほうが良いかもしれません。
一方ウイスキーや焼酎には糖分が含まれていません。
ですから、ダイエット中だけどどうしてもお酒が飲みたい！という時や上司や友達からの誘いを断りきれない時は、ウイスキーや焼酎を頼みましょう。
水割りにして飲めばもっと効果的です。
とはいえ、お酒を飲むことによって太ってしまう原因は主に“おつまみ”にあると言われています。
アルコールには味の濃い食べ物や油っこい料理が付きものです。
また、お酒を飲むと食欲が増進されるとも言われていますから、結局はやはり食べるものに気を付けなければいけないということのようですね。
食べ物にさえ注意すれば、ダイエット中でもお酒を楽しめますよ。

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